Biking

Exécutée sur un spin-bike, cette activité est conçue de manière à intensifier votre entrainement cardio en enchainant des montées, sprints et courses contre la montre.

45 mins 500 KCal Améliorer votre capacité cardiovasculaire. Moyenne à forte Cuisses, fessiers, haut du corps

Jogging

Une activité de base du fitness qui sollicite une grande majorité des muscles du corps humain. Mettez-vous sur un tapis de course, choisissez votre vitesse, votre pente et essayez d’aller plus loin.

45 mins 600 KCal Réduire la graisse corporelle Moderée à élevée Dos, Fessiers, Jambes, et cuisses

Boxe training

Un cours de la boxe conçu pour tous les niveaux .Nos pros de la boxe vous aideront à vous améliorer.

60 mins 750 KCal Augmenter son explosivité et sa force Adaptée à tous Tout le corps

Stretching

Notre cours de stretching est focalisé principalement sur le contrôle. Nous étirons et tonifions votre corps, tout en libérant l’esprit de son stress grâce à la précision des postures et des mouvements.

60 mins 315 KCal Retrouver sa souplesse Adaptée à tous Dos, nuque, et jambes

Aqua gym

Utilisez la résistance de l'eau pour travailler encore plus vos muscles dans notre espace aquatique.

60 mins 250 KCal Sculpter l’ensemble du corps Faible intensité bras, pectoraux, abdos et jambes

Body sculpt

Le Bodysculpt est un entraînement utilisant des barres et des haltères, vous permettant de garder un corps svelte, musclé et en pleine forme.

45 mins 500 KCal Raffermir son corps Moderée à élevée poignets, épaules, cuisses, et mollets

Abc Abdo

Cours de renforcement musculaire qui concerne la partie médiane du corps, à savoir les abdominaux, la taille dans son entièreté et les fessiers. Il permet donc de remuscler toute cette partie et donc de pouvoir la raffermir.

45 mins 500 KCal Tonifier sa sangle abdominale Adaptée à tous Fessiers, abdos, et cuisses

RPM

Pendant 45 minutes, roulez au rythme d’une motivante playlist musicale pour effectuer un entrainement par intervalle alternant effort intense et contre-effort.

60 mins 700 KCal Bruler les graisses Moderée à élevée Cuisses, fessiers, haut du corps

CX Works

A la fois court, précis et efficace, cet entrainement met l’accent sur le renforcement du centre du corps tout en le tonifiant.

40 mins 400 KCal Augmenter la force et l'endurance de vos muscles. Moderée à élevée Centre du corps

Planing

Lundi mardi Mercredi jeudi vendredi samedi
9:00 - 10:00
BIKING
9:00 - 10:00
JOGGING
9:00 - 10:00
BIKING
9:00 - 10:00
JOGGING
9:00 - 10:00
BIKING
9:00 - 10:00
JOGGING
9:00 - 10:00
13:00 - 15:00
BOXE TRAINING
13:00 - 15:00
BOXE TRAINING
13:00 - 15:00
BOXE TRAINING
13:00 - 15:00
17:00 20:00
A.B.C (Abdominaux)
17:00 20:00
BODY SCULPT
17:00 20:00
BIKING
17:00 20:00
AQUA GYM
17:00 20:00
STRETCHING
17:00 20:00
20:00 - 21:00
BIKING
20:00 - 21:00
R.P.M
20:00 - 21:00
CX WORKS
20:00 - 21:00
BIKING
20:00 - 21:00
ABC
20:00 - 21:00
STRETCHING
20:00 - 21:00