Exécutée sur un spin-bike, cette activité est conçue de manière à intensifier votre entrainement cardio en enchainant des montées, sprints et courses contre la montre.
Une activité de base du fitness qui sollicite une grande majorité des muscles du corps humain. Mettez-vous sur un tapis de course, choisissez votre vitesse, votre pente et essayez d’aller plus loin.
Un cours de la boxe conçu pour tous les niveaux .Nos pros de la boxe vous aideront à vous améliorer.
Notre cours de stretching est focalisé principalement sur le contrôle. Nous étirons et tonifions votre corps, tout en libérant l’esprit de son stress grâce à la précision des postures et des mouvements.
Utilisez la résistance de l'eau pour travailler encore plus vos muscles dans notre espace aquatique.
Le Bodysculpt est un entraînement utilisant des barres et des haltères, vous permettant de garder un corps svelte, musclé et en pleine forme.
Cours de renforcement musculaire qui concerne la partie médiane du corps, à savoir les abdominaux, la taille dans son entièreté et les fessiers. Il permet donc de remuscler toute cette partie et donc de pouvoir la raffermir.
Pendant 45 minutes, roulez au rythme d’une motivante playlist musicale pour effectuer un entrainement par intervalle alternant effort intense et contre-effort.
A la fois court, précis et efficace, cet entrainement met l’accent sur le renforcement du centre du corps tout en le tonifiant.